こむら返りの原因

http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/plus/404652
　
　ごくごくたまに、寝てる時などにこむら返りが起きて声も出せずに固まってしまうことがあるが、その原因が色々なモノの不足にあるとは知らなんだ。
　
　　　・水分不足
　　　・カリウム不足
　　　・カルシウム不足
　　　・マグネシウム不足
　　　・運動不足
　
　・・・むむ、最後のやつが厳しいな。